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若く見せたい人必見

使える情報と言うテレビを見ていたら、若く見える人と普通の人何が違うのかと言うのをやっていた

若く見える人は太ももの筋肉量が多いいのだそうである


だから、太ももを鍛えるスクワットのような運動が良いのだそうである

あの森光子さんも毎日やっているスクワットである


スクワットの正しいやり方

足を肩幅より大きく開き

つま先より膝が出ないようにし

猫背にならないように胸を張る

つま先より膝が前に出るやり方だと膝を痛め

胸を張らないやり方だと腰を痛めるそうである



でも、多くの人は運動をやりたくないと思っているはず

その人には食品で補える方法がある


太ももに筋肉が多い人は普通の人より成長ホルモンが多く分泌されている

その中でも若く見えるのに1番効くのが

オルニチン

オルニチンが多く含まれている食品

それは、しじみである

しじみと言えば、しじみの味噌汁

しじみの味噌汁というとついこの間ヒットした、永谷園から発売されている

1杯でしじみ70個分のちから みそ汁

一度試してみてはいかがでしょうか
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Author:shomaki
明治36年創業の伊豆長岡温泉の老舗温泉旅館
三楽の宿さかやの若旦那・・・・四代目であります

〒410-2211
静岡県伊豆の国市長岡78
℡055-948-1255

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